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Heute ist Anti-Diät Tag – Ahha

Soviel zum #Antidiättag

Diätluegen - der JoJo Effekt kommt zwangsläufig wieder
Um es kurz zu machen:

Diäten sollten nur bei gesundheitlichen Problemen angewendet werden, denn in solchen Fällen können sie das kleinere Übel sein.


Zur reinen Gewichtsreduktion auf ein vernünftige Wohlfühlgewicht, dass man dann auch hält ohne ständig auf etwas zu verzichten oder Kalorien zu zählen, sind Reduktionsdiäten und besonders die Monodiäten nicht nur kontraproduktiv, sondern in Einzelfällen längerfristig auch gesundheitsschädlich.

Diäten sind nicht die Lösung gegen Übergewicht!